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Extrémisme modéré

 Il existe plusieurs points de vue sur tous les sujets possibles. Si nous tentons d'écouter chacun d'eux, nous sommes rapidement paralysés par les opinions et faits contradictoires et nos bonnes (et moins bonnes) habitudes semblent bien plus simples!

 

Même lorsque nous sommes légitimement curieux envers ces systèmes et ces convictions, nous pouvons nous décourager de toutes les règles et les changements à introduire dans notre quotidien. Ainsi, nous manquons souvent l'opportunité de découvrir si certains de ces changements nous conviendraient.

 

Une solution alternative est d'appliquer l'extrémisme modéré.

 

Vous êtes curieux à propos du végétarisme? Commencez par un repas par semaine sans viande, ou encore, diminuer quelques peu vos portions et voyez comment votre digestion s'en porte.

 

Un ami vous vante le crudivorisme? Ajouter simplement une portion de fruit ou légume cru à votre alimentation habituelle par jour. Ou encore, un fois par mois, rechercher une recette crudivore qui vous inspire et tester là. Les meilleurs brownies que j'ai mangés sont une recettes crus et végétaliennes qui ne prends que quelques minutes de préparation.

( http://www.mangersantebio.org/1710/brownies-crus-decadents )

 

Vous pouvez rajouter de l'exercice physique à votre sans trop de temps et d'effort par quelques moyens simples. Préférer les marches aux ascenseurs et escaliers roulants. Faites plus souvent vos commissions à pieds. Remplacez votre sortie hebdomadaire de bière ou resto avec vos amis par une marche dans un parc, du badminton ou de l'escalade intérieur. Ces options demandent peu ou pas d'investissement et apportent plein de bienfaits.

 

Peut-importe les changements radicaux qui vous sont proposés, vous pouvez toujours les tester et intégrer modérément à votre vie. Ainsi, vos habitudes pourront changer petit à petit, sans grands efforts, et votre vie n'en deviendra que plus riche à chaque jour. 

 

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