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La lutte ou la fuite

 

 

En moment de stress, dans des situations difficiles, nouvelles ou trop intenses, notre corp, notre mental et nos émotions reviennent à l'un des plus simple système de gestion qu'il soit : la lutte ou la fuite.

 

Le principe est de diriger toute ses ressources vers l'extérieur pour écraser la source de stress si l'on a assez de ressource ou la fuir si l'on en manque. On utilise tous ce que l'on a sans compter parce que, face à l'inconnu, nous ne savons pas précisement ce qui est nécessaire.

 

L'inconvéniant de cette méthode vient lorsque la situation de stress perdure dans le temps. Si toute mon énergie est concentré vers l'extérieure, il ne m'en reste plus pour l'intérieur. Le temps passe sans que je prenne le temps de me ressourcer. Le corps épuise ses ressources au lieu de se guérir. Les petites choses qui me faisait tant de bien ne me tente plus, il n'y a plus de place à l'émerveillement ou à l'élan créatif, comme écrire un blog :P Les activités essentielles comme manger et le ménage deviennent mécanique ou des corvées. Jusqu'aù point où nous soyons vidé de nous-même.

 

La lutte et la fuite ne sont que des systèmes pour réagir. N'oublions pas de revenir à nous-même après coup avant que les conséquences soient trop grave. 

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